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谷雨气温回升快 易感湿气该怎么养生?

时间:2017-04-20 21:07:19来源:珠海电视台

       今天是谷雨——二十四节气里的第六个节气,也是春季的最后一个节气。在这春夏交替的时节,气候变化也容易引起一些身体问题。那在这段时期,我们还应该注意些什么呢?
       谷雨,意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快。由于气温上升,很多人开始换上了短衣短裤,但需要注意的是,湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内。
中大五院 中医科主任 李胜桥:
因为天气逐步暖和了
大家可能衣服一下子就减(少)下来
但是很容易受凉
在这一段时间大家还是要注意(防)感冒
       由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,因此需防“湿邪”侵袭伤身。中医认为,湿性粘滞,容易损伤脾气,影响脾脏运化,导致机体消化吸收和水湿代谢功能失常。因此,人们可根据自身体质,食用健脾祛湿的食物,并进行适当的锻炼,如慢跑、做操、打球等。
中大五院 中医科主任 李胜桥:
可以配合一些抑湿的(食物)
可以把薏仁米 赤小豆 山药煲汤
也可以用一些银耳和莲子煲汤
像春游一样的(活动)有利于心情的舒畅
(现在)也是赏花的季节
大家可以出去看一下花
对人的心理的放松也有很大的好处
       珠海台记者邓婉莹报道。

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